柠🍋香三文鱼
简单
4人份
这道菜做完了，大家都很想要做法！其实真的什么技术水平都没有！那我还是坐在食谱里吧，好分享！
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食材清单
其他
- 2勺橄榄油
- 一勺尖的量“波美柠香煎鱼复合调味料”（盒马有卖哈哈😄我好像是个盒马推销员）
- 一片柠檬
- 少许黑胡椒
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
盒马买一送一的三文鱼块，洗净并擦干水分！！！！！！！！否则煎出来的不好吃👎，原因就是忙着顿因为水渍溅出来的油！哈哈😄
2
用西餐黑胡椒碎和海盐研制10分钟
3
锅热后放入橄榄油，油热后，放小火慢煎，撒上“波美柠香煎鱼复合调味料”，用铲子轻微动动，能移动了就证明煎好了，翻个面继续煎，继续撒调料🧂
4
出锅挤一点柠檬🍋汁在上面，摆盘！我其实有柠檬汁可我还是很享受挤的过程！哈哈😄！我的配菜就是芦笋（放油盐焯一下，锅里放一点点油把蒜爆香，放入酱油一点点蚝油，撒在芦笋上）
