一口酥香的夹心脆海苔，海的味道小厨要你知道！
简单
4人份
#罐头小厨# 对于“吃货”们来说，减肥也不能亏嘴！那一定别错过这款低热量又健康的美味小零食——夹心脆海苔~海苔和芝麻、坚果美味结合，碰撞出夹心脆海苔，薄薄的一片轻轻放在舌尖，酥脆鲜香！
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食材清单
其他
- 10g水
- 4片海苔
- 50g麦芽糖
- 5g蚝油
- 适量坚果
- 适量白芝麻
肉类
- 适量肉松
调味品
- 5g酱油
调味料
- 15g细砂糖
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
调酱汁：麦芽糖50g、蚝油5g‘’酱油5g，细砂糖15g、水10g，搅拌均匀，放到锅里小火加热到糖融化，晾凉备用（一定要凉透了）。
2
海苔1片，粗糙面上薄薄的刷上酱汁，撒坚果适量，盖上海苔1片，用擀面杖擀薄擀扎实，注意都是光滑面朝外。
3
重复步骤2做另一个口味，刷上酱汁撒白芝麻适量、肉松适量，盖上海苔擀扎实。
4
烤箱上下火100°烤20分钟。
5
取出夹心脆海苔，趁热切块。
6
装盘，即可享用~
