绿拿铁
简单
4人份
绿拿铁并不是绿色的咖啡，也没有含有任何的咖啡因，它是一种绿色的蔬果汁，在国外叫做绿色慕思雪(Green Smoothie) 。绿拿铁俗称是绿色果昔，是把未经加工的绿色蔬菜及水果，同时加入可以直接被人体吸收的蛋白粉以及富含优质油脂矿物质的优质坚果，通过破壁机高速搅拌制作成蔬果奶昔，因为是绿色的所以把它叫做绿拿铁。
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食材清单
其他
- 1勺奇亚籽
- 1把腰果
- 1根香蕉
- 500克牛奶
- 80克羽衣甘蓝
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
