牛奶紫薯麦片升级版😂🤭

简单 4人份

对于紫薯不管是它的颜色还是味道,我都非常非常喜欢😍每晚都会想好第二天的早餐,当早上空腹运动的时候,想着美味的早餐,就更有冲劲了😂

牛奶紫薯麦片升级版😂🤭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1勺亚麻籽粉
  • 1勺核桃
  • 200ml牛奶
  • 2勺即食麦片(纯原味的)
  • 2勺紫薯泥

营养成分

热量

126.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

83.0 克

纤维

4.0 克

1.0 克

793.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

亚麻籽粉和牛奶是每天早餐必备的~

2

紫薯泥。

3

我一般蒸的时候会多做些,放凉之后装密封保鲜盒,想吃的时候随时可以有。

4

将所有食物放入牛奶中,微波炉200度,加热1分钟。一碗暖暖的早餐就做好了👌🏻

5

我还会搭配一个苹果🍎和水煮鸡蛋🥚

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