工作日便当—肥牛便当
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克胡椒粉
- 1克芝麻
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 200克肥牛
- 2勺生抽
- 半朵西兰花
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切好西兰花胡萝卜
2
下水焯熟蔬菜和肥牛
3
放入油，倒入肥牛，加入生抽，放入蔬菜
4
放点盐，鸡精出锅
5
撒黑胡椒粉和芝麻
