杞子银耳玉米羹
简单
4人份
没有哪位女士未吃过银耳。 银耳不但益胃补气，滋阴润肺,还美容养颜。 银耳富有天然植物性胶质有滋阴作用，有着和燕窝的相同功效却比燕窝的性价比高。 熬煮银耳要熬粘绸状再也不用一边煮一边搅拌防粘底，其实有面包机会更方便更省心，为自己做一份养颜的甜品吧。
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食材清单
其他
- 10g杞子
- 250g泡发好银耳
- 30g玉米
- 700g水
调味品
- 20g冰糖
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
430.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
步骤:
2
干银耳泡发，软而完全展开，泡过的水不要，
3
杞子也泡软，玉米切粒
4
所有食材放到破壁机打碎
5
倒入面包机桶内
6
加冰糖
7
选择"果酱"功能键，启动即可。
8
让面包机一边加热一边搅拌真的可以很省心。 直至结束就可以饮用了。
9
开始虽然是搅成碎的银耳，但状态还未成胶质感，要熬煮过才会改变食材的质感，食材的营养才能更好地析出并融为一体，从而令肠胃更好地吸收。
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金黄色又细滑如丝的银耳杞子玉米羹，满满的胶原蛋白还滋阴肾，再添加膳食纤维的玉米粒，简直是一份健康纤体美容饮品，
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只要你去发现，面包机什么都能做到。
