燕窝红枣桂圆牛奶养颜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 50克牛奶
- 5颗桂圆
- 5颗红枣
- 半盏燕窝
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步，矿泉水泡燕窝4小时
2
第二步，隔水炖燕窝1小时
3
第三步，加入红枣，桂圆，再炖15分钟，起锅时加入牛奶
