暖胃养脾杂粮粥
简单
4人份
我妈经常做的一款杂粮粥。 开菜谱记录下。
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量江米
- 适量粘高粱米
- 适量糙米
- 适量糯小米
- 适量糯米
- 适量红枣
- 适量红豆
- 适量花生仁
- 适量莲子
- 适量黑米
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放适量水，放入高压锅，待喷气两三下关火，焖一个小时后即可食用
