家常温拌菠菜
简单
4人份
冬季如果不喝酒，吃凉拌菜还是有点儿不舒服，但温拌就不同了，即可以解腻又可以清热，不失为好办法，况且制作简单，食用方便。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量克白芝麻
- 适量勺橄榄油
- 适量勺醋
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧开水，放入洗净的菠菜。
2
搅拌均匀，使之充分受热。
3
水开后，迅速捞出，挤干水分，备用。
4
加盐
5
加橄榄油
6
加醋
7
拌匀后，装盘，撒白芝麻。
8
享用，把传统的加香油换成了橄榄油，更健康。
