青橄榄瘦肉鲍鱼汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 8颗橄榄
- 适量水
海鲜类
- 5只鲍鱼
肉类
- 200克瘦肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
637.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉切片，鲍鱼去内脏刷洗干净，青橄榄拍碎，全部装进炖盅内加水，镉水炖三个小时即可。
2
炖好了加点盐调下味即可。此汤：清热解暑，清喉利咽，生津止渴润肺。
