有内涵的菜团子
简单
4人份
能让小盆友吃点蔬菜真是绞尽脑汁了 做好，小盆友说太好吃啦哈哈
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食材清单
其他
- 1把粉条
- 1斤菠菜
- 2根胡萝卜
- 2片豆腐干
- 300克玉米面
- 3个鸡蛋
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
553.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买回来的菠菜洗干净，放锅里加水没过菠菜煮开后取出过一遍凉水。
2
然后拧干菠菜多余水分（差不多就行）。切碎放入盆中。
3
粉条我直接拿水煮了十分钟就软了，豆腐干两片小块，胡萝卜两根削皮切碎放入。两个鸡蛋做成鸡蛋碎加入，另外一个鸡蛋直接入盆。
4
加入两勺盐，两勺酱油，一勺耗油。
5
加入三勺淀粉，如果不定型可多加淀粉。
6
粉条可能有他的想法，我无法控制他😂，抓着玉米面就往上撒，基本成型后就在盆里各种滚来滚去直到均匀全部粘上香香滴玉米面
7
锅里放水，上锅蒸二十分钟，放旁边等候，蘸汁:三瓣蒜切碎入碗，加入一小勺盐，两小勺辣椒面，油烧热泼入碗里，＋一勺酱油，两勺醋，一丢丢香油。开造。小盆友不用蘸料。或者弄点醋+香油即可。
8
超好吃，还很助于笑话，而且营养搭配。配一锅绿豆粥再好不过啦。
