清火（海带排骨汤）
简单
4人份
海带是去火的，因为海带是凉性的食物，吃多了不会引起上火。 对于平时经常上火的人群很适合吃海带
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食材清单
其他
- 1片姜片
- 适量排骨
- 适量料酒
- 适量海带
蔬菜类
- 1根大葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
料酒姜片排骨焯水 洗干净
2
海带提前一晚泡好 减小块
3
海带焯水一分钟 去除粘液
4
大火烧开 转小火炖2小时
5
汤色还不错 加少量盐
