原粒瑶柱炖花菇
简单
4人份
2人份量
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食材清单
其他
- 2个新鲜冬菇
- 3~4棵配菜（选时令的甜的）
- 4粒大粒瑶柱
- 几滴白酒
- 适量纯净水
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瑶柱冲洗一下，用温水浸泡半小时，同时把配菜洗净，切姜片，新鲜冬菇洗净去蒂备用
2
所有材料放炖盅里，加满纯净水，加几滴白酒。炖1.5小时，加盐花后即可食用
