桃胶雪贝炖奶
简单
4人份
桃胶🌸，别名桃花泪，又名桃油，桃脂，桃树胶，桃凝，采自桃树，是从桃树上分泌出的胶状物。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。 女人的美容养颜盛品哦！女人应该对自己好点哦！😘 😊💁🏻我现在出的是一个人的量哦，如果要吃多人的话，就自己适量增加哦！
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食材清单
其他
- 10颗雪贝（雪莲子）
- 4颗桃胶
- 4颗红枣
- 适量水
- 适量牛奶
- 适量白木耳
- 适量红枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
138.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备材料！
2
一般明天要吃的话，我今晚睡觉前就会先泡发，桃胶、雪贝、白木耳哦！
3
白木耳和雪贝，我会先放在炖盅里面加点水，没过白木耳就可以了，因为白木耳和雪贝需要炖久点才会糯哦！然后电炖锅按3小时哦！
4
炖好的白木耳、雪贝加入其他材料，再炖2小时就👌🏻咯！
5
最后加入温奶就可以了哦！
6
发张近照😊，是不是看了很有食欲呢！
