健脾淮山芡实莲子瘦肉汤
简单
4人份
下午老是胃胀气胃疼，赶紧给自己烧点汤养一养。
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食材清单
其他
- 15克桂圆肉
- 15克煮过水的党参（可忽略）
- 15克红枣切片
- 15克芡实
- 15克莲子
- 15小片角落里的鳕鱼胶（也请忽略）
- 1只冰箱角落的冻鸡爪（请忽略）
- 1瓶盖没喝完的白酒（请用正常的料酒）
- 25克淮山药片
- 350克瘦肉，据说是嫩的里脊肉
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
687.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉清洗切块，党参淮山芡实莲子红枣冲水，鳕鱼胶冷水泡一下减更小块。
2
用大约3l的锅子，加水加酒至8分满，锅里煮一个半小时。
