排骨焖饭电饭煲版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克大米
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 200克排骨
- 2勺蚝油
- 半根胡萝卜
- 适量五香粉
蔬菜类
- 少量姜
- 适量小青菜
- 适量葱
调味料
- 7克白糖
- 适量盐
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淘米去水放入电饭锅。
2
菜切块备用。
3
用开水焯掉排骨血水。
4
料酒，生抽，姜丝腌制排骨30分钟。
5
生抽，老抽，耗油，糖，五香粉调料汁。
6
锅里加油煸炒排骨。
7
加入配菜，炒几下再加料汁和水，大火炖8分钟！
8
将所有炒菜倒入电饭锅，按煮饭键！
9
做好最后加青菜，葱花，闷3分钟。
10
菜闷熟后，搅拌均匀就可以开吃了！
11
简单省时的排骨焖饭好啦！
