凉拌酸辣柠檬鸡丝
简单
4人份
鸡胸肉不加油，既保证了肌肉原有的营养又酸辣开胃，吃腻了减重餐的话，来这道爽口菜是很不错的选择。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1勺蚝油
- 2勺醋
- 3个小米椒
- 3勺凉拌汁
- 5瓣大蒜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1根芹菜
- 6根香菜
- 四分之一个洋葱
调味料
- 3克盐
- 5克糖
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉加葱，姜，料酒煮熟，可以用筷子插进去看看里面的肉是否变色
2
煮熟的鸡胸肉捞出过凉水后，丝成一小条一小条备用
3
准备好所有配菜：柠檬，洋葱，香菜，小米椒，芹菜粒，大蒜末
4
鸡丝中加入盐，糖，凉拌汁，蚝油，味极鲜酱油
5
再加入六种配菜，最后加入两勺陈醋拌匀，放冰箱冷藏一小时口感更好哦。
6
酸辣爽口，很开胃
