超简单的照烧鸡翅根和营养的青菜油豆腐
简单
4人份
宅在家里的日子需要认真对待，既要简单又不失仪式感，简单的照烧鸡翅根及青菜油豆腐，两个菜品制作简单，营养又健康，特殊的日子需要好好照顾自己，认真生活。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 4勺生抽
- 半勺老抽
- 蚝油一勺
肉类
- 6个鸡翅根
调味品
- 6克糖
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原本是想调一个照烧汁，做一个鸡腿，结果没有，就用鸡翅根代替了，第一次尝试，0失败，再在上面撒点白芝麻颜值会更高，我忘了加。青菜选了“黑油茼”，加油豆腐制作而成，我在里面添加了辅料——猪油渣，成品味道更鲜美。
