起缘的腊八粥
简单
4人份
【腊八的仪式感】🏮 腊八节🏮因腊日而来，是农历腊月最重大的节日🎊，日期为腊月初八，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。 这一日民俗用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收🌾和吉祥。“腊者，接也”，也有新旧交替的意思（《隋书·礼仪志》记载） 新年之际，遵循传统习俗仪式感🥜，除旧迎新，祈愿见到的朋友们2020都有大丰收🌾 🍲🍲🍲熬腊八粥喽🍲🍲🍲
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食材清单
其他
- 10粒起缘有机枸杞
- 10颗桂圆
- 20粒花生
- 2颗红枣
- 30克小玉米碴子
- 30克糯米
- 30克红豆
- 30克藜麦
- 30克黑米
调味料
- 1块桂花黑糖
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆类先泡一晚上，第二天先煮豆、糯米、黑米、桂圆、花生，1小时后加入大枣切片、藜麦、桂花黑糖、起缘有机枸杞，再半小时就可以出锅了。
2
食材🥜
3
简单～且特别糯甜，评价很高的一款粥。
4
桂圆泡煮完大大滴，肉肉的很好吃😋
5
补血补气，适合冬季女性进补～
6
太爱的一款粥🥣
