嫩煎阿拉斯加黑雪鱼佐牛油果酱
简单
4人份
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食材清单
其他
- 柠檬
- 柠檬汁
- 牛油果
- 番茄
- 黄油
- 黑胡椒
海鲜类
- 鳕鱼
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
810.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油最好用咸味的
2
可以多挤一些
3
海盐比食用盐咸度低 不会有氯化钠的苦涩感
4
现磨香气会更好
5
选材新鲜 就赢了一半了
6
越小越细越好 最好用黄洋葱 味道不冲
7
稍微大一点
8
没啥要注意的
9
你要把牛油果搅成泥 要留一点小块状感 会更有口感
10
小火不容易把黄油烧焦
11
这样鱼皮容易脆
12
尽量少翻面 不然会碎
13
鱼摆盘前稍微吸掉一点油
14
美！
