30分钟煎南瓜饼
简单
4人份
我个人不喜欢吃南瓜之类软软的瓜果。不过南瓜饼是个例外。为了老公为了孩子所以经常买南瓜做各种的美食，因为健康啊！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 300克南瓜
- 300或更多克糯米粉
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜随意切小块隔水蒸，因为我图快就在煲汤的同时在上面蒸南瓜。这个双立人的锅真心好赞！
2
10分钟后趁热加白糖和糯米粉（好融化）粗暴的揉，直到不沾边就行
3
粉搓成长条再取小块压扁，为了不用煎太久我都压成半指的厚度。要摆盘的童鞋可以用两个平底碟子放中间压这样出来会更平滑好看
4
不粘锅滴几滴生油，7分热下锅煎。我用宜家买的这个硅胶夹子很好翻面。大家买的时候注意选食用硅胶耐高温230度的才好。煎的过程20秒翻个面
5
煎到金黄色就可以上碟啦！记得放凉再吃会更有嚼劲哦！
