鸡丝拌木耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克红椒
- 200克鸡胸脯肉
- 50克木耳
- 50克熟花生碎
- 50克黄瓜
- 油
- 生抽
- 红油
- 蒜蓉
- 蚝
- 香油
- 鸡精
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
676.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净切丝，用沸水焯熟
2
木耳洗净后，撕片，也用开水煮两分钟
3
黄瓜切丝
4
取一个小碗，将盐、香油、生抽、红油、糖、蚝油、蒜蓉、鸡精调出一碗调味汁
5
把凉透了的鸡用手撕成小条，加木耳、黄瓜倒入大碗中，放入调味汁、熟花生碎拌匀即可
