红豆红枣燕麦片豆浆（西屋破壁机）
简单
4人份
红豆可祛除体内湿气，燕麦热量较低，红枣可美容养颜，经常食用有益身体健康。
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 30克（去核）红枣
- 30克燕麦片
- 50克红豆
- 适量（可不放）冰糖
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材。
2
将红豆、燕麦片洗净，红枣洗净去核。
3
放入破壁机中，加入1000毫升清水。
4
按豆浆键和开始键即可。
5
完成。
