木耳青菜虾皮包
简单
4人份
虾皮这个东东，没人不知道它是补钙的佳品，偶家也是常备着。 可是日常菜用量很少，起不到啥真正做用，小妮儿还是个小难伺候，但凡看见菜里有个把小虾皮，一定挑干净才肯吃。 虾皮在俺家的最大用量都是使用在包子上，不但能提鲜味，关键的一点是，孩子不计较了。 用一些平时她特别不爱吃的青菜，捏上一锅包子，配一碗米粥，很是舒坦。 现在天儿热，发面也容易，变着花儿多做些包子冻在冰箱里，吃的时侯只需拿出来蒸一下，一点不失新鲜美味。
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食材清单
其他
- 2.5克酵母
- 275克水
- 2个鸡蛋
- 500克青菜约
- 500克面粉
- 一把木耳
- 香油
海鲜类
- 一小把虾皮
调味料
- 10克白糖
- 2.5克盐
- 盐
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青菜洗净，锅中烧开水，水中倒几滴植物油和2克盐，将青菜放入，焯至变色后，放凉水中过凉，取出挤干水份，剁细
2
鸡蛋打散，入油锅用筷子炒散
3
盛出鸡蛋的油锅留底油，加入洗净的虾皮炒香，关火
4
加入青菜碎、木耳碎、少许葱姜末，香油，拌均匀，再加盐调味，再加少许香油拌匀
5
发好的面自盆中取出，揉匀排气
6
切成小剂子，擀皮，包馅
7
蒸锅加冷水，放上刷油的篦子，将生坯码入，留一定空间
8
加盖醒15分钟（天冷时间加倍），直接开火，大火，上气后计时10分钟，关火后闷2分钟取出
