清炒苔菜
简单
4人份
简直是厨房小白的福音～
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食材清单
其他
- 1斤苔菜
- 4瓣蒜
- 一丢丢醋
- 少许油
- 少许生抽
- 少许鸡精
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苔菜洗净沥干水分，横切一刀。
2
备葱蒜
3
爆香
4
放苔菜炒软，放盐2克、醋一丢丢提味、生抽少许，翻炒2分钟，出锅时放入少许鸡精，出锅