自制三鲜焖子

简单 4人份

客户阿姨从老家带来了很多地瓜粉 不知道怎么消耗 偶然间听说地瓜粉可以做焖子!决定试一试 借鉴了很多人的经验 融合成了我的三鲜焖子

自制三鲜焖子
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 克猪肉(代替了其中一鲜,家里没有别的海鲜了)
  • 地瓜粉
  • 花生油
海鲜
  • 鱿鱼
海鲜类
  • 虾仁
蔬菜类
调味料
  • 芝麻酱
  • 酱油

营养成分

热量

453.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

88.0 克

纤维

10.0 克

5.0 克

144.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

其实我做的这个不是很好 参考了很多 纯地瓜粉和水的比例应该在1:5以上,但是很多地瓜粉有勾兑或者不纯现象建议大家从1:3开始逐渐增加水 ,水和地瓜粉混合拌匀直到没有粘在容器底部的感觉。之后泡5分钟 ,然后继续将水淀粉搅拌 。拿一个过滤网过滤 。(图上就是没过滤 、没过滤也能吃 ,只要不是对细腻度有太高要求的 。)然后放在不粘锅里最好,要是没有不粘锅或者控制不好火候的,可以选择水浴加热法来熬制焖子冻 ) 不粘锅的话选择小火 而水浴加热法因为不会糊所以只要原则上不烫手就开大火烧水 但是两个方法都要不停的翻拌 ! 是为了让这个焖子冻变透明 我比较懒翻动的频率少 。所以焖子冻就是这种白白的 。不过不影响它的口感,水的比例是最影响口感的!熬好后倒在一个抹油的容器里,晾凉。

步骤 1
2

将最好的焖子冻切成想要的大小,不要吝啬油多倒一些,四面煎至看不见白色的生面儿。烙一些嘎巴会很好吃。煎好后盛出备用。

步骤 2
3

备用

步骤 3
4

把海鲜切成想要的大小,锅内放油葱姜爆锅,下海鲜,翻炒加糖加盐,海鲜熟就加入煎好的焖子,翻炒两下盛出。芝麻酱加温水加酱油适量,搅拌均匀,淋在焖子上,完成✅。

步骤 4

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