海底椰菊花糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克凉粉
- 20个无花果
- 20克菊花
- 50克海底椰
- 50克茅根
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把海底椰、茅根、菊花和无花果洗干净，水放22碗左右（吃饭的碗）
2
煲30分钟左右，盛一碗半出来放凉备用，剩下的继续煲20分钟左右，加冰糖煮开。
3
放凉的水加白凉粉，搅拌。
4
搅拌好的白凉粉水倒入锅中煮沸腾，拿出东西装，待凉，凉后可以放冰箱冰冻，然后加牛奶，味道一级棒
