4°辣咖喱饭
简单
4人份
❤咖喱块是我家常备的调味料。 🌸没有绿叶蔬菜时可以很方便的做一道有菜有肉的快手菜。 👍从原味到5°辣味我和老公都尝试过。 🍉今天吃的4°辣，咖喱和辣度恰到好处，是我俩公认好吃的口味。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1盒好侍4°辣咖喱块
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
♥上述食材切丁。
2
♥绿色丁丁是我水培的洋葱苗，已经成为我的盘中餐了。
3
腌制鸡丁的成功秘诀♥在于⬇
4
🌸2勺玉米淀粉
5
🌸2勺料酒
6
🌸几抖白胡椒粉(是我新的尝试，但很成功)
7
♥热锅热油炒鸡丁，尽量让锅侧面也沾上热油，防止鸡丁粘锅。
8
♥鸡丁炒变色，加入洋葱丁，炒香。
9
♥胡萝卜炒软，节省后面咕嘟的时长(咕嘟的时间特短，鸡丁口感越嫩)。
10
♥加入土豆丁和黄瓜丁，清水没过食材。
11
♥关火，加入咖喱块(完全按照咖喱包装盒的食用说明操作)
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♥开中小火，咕嘟咕嘟，熬至浓稠。
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♥我是不停搅拌的，以免太稠底部粘锅。
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🌸熬到自己喜欢的浓稠度，出锅就好了。
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👍我们的午饭，配春天的野菜蘸酱吃。
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♥搭配一杯冰可乐，我们小两口觉得超满足！
