空气炸锅香煎羊排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克孜然粒
- 10克生抽
- 10克耗油
- 15克料酒
- 2磅法式羊排
- 5克孜然粉
- 5克辣椒粉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将羊排从包装中取出，无需在水龙头下冲洗，直接沿着排骨的肋巴条切成一块一块的
2
加入上述所有调料
3
充分按摩之后腌制一小时
4
腌制好后把羊排均匀的铺在空气炸锅内，一次炸不完就炸两次，但不要放两层羊排一起炸
5
400华氏度，烤12分钟，大家自家空气炸锅还是自己来摸索它们的脾气哈，羊排根据薄厚自行调整时间
6
炸好后装盘，咬一口尝尝，软嫩多汁，表面还有像烤羊肉串一样烤焦的肥肉，特别入味儿~
