香蕉牛奶燕麦片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 200克酸奶
- 40克葡萄干
- 适量水
- 适量燕麦片
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葡萄干提前泡一晚，水备用
2
酸奶一瓶倒入锅里
3
香蕉倒入锅里用勺子压烂变成泥
4
倒入葡萄干泡的水一起搅拌均匀
5
开小火煮滚后倒入酸奶搅拌均匀
6
过后再倒入适量麦片煮滚
7
出锅前放点冰糖调味就可以吃啦
