手抓饼，再也不用去外面买手抓饼了，三分钟搞定，营养早餐。
简单
4人份
我不会烙饼和和面，所以只能买现成的饼了，有喜欢吃夹菜的可以夹菜哦
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一张手抓饼
- 俩片生菜
- 适量肠
调味料
- 适量辣酱
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先准备好食材，鸡蛋一个，生菜俩片，肠我放了三片，有喜欢吃别的的也可以加别的，可以加一些土豆丝之类的。
2
手抓饼，我这个是在超市买的现成的，因为我对于和面烙饼啥的实在不会，所以就买现成的了，不会做和面烙饼的可以跟我一样哦，会的话也可以自己烙饼。
3
把饼放进锅里，锅内不要放油啊，俩分钟之后给饼翻个身。
4
翻身之后在饼上开个小口，打个鸡蛋进去。
5
然后在翻到另一面，让鸡蛋在下面，这面已经好了，怕掌握不好火候的可以翻过来看一下鸡蛋熟没熟。
6
饼已经好了，把饼上面刷点辣酱，也可以刷番茄酱奥，都好吃，我刷的是辣酱，然后把肠和生菜放上去。
7
最后把饼卷起来，美味的手抓饼早餐就好啦。
