双米止咳粥
简单
4人份
食谱名：双米止咳粥 参考月龄：12个月以上 今天教妈妈做一碗止咳粥，我常说食疗是最安全的，无论宝宝是什么类型的咳嗽都可以尝试这碗粥，身体健康的宝宝吃了，还能起到预防的作用。
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食材清单
其他
- 20克宝宝粥米
- 20克小米
- 20克枇杷
- 20克泡发好的银耳
- 20克雪梨
- 500毫升清水
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：雪梨20克，枇杷20克，小米20克，清水500毫升，宝宝粥米20克，泡发好的银耳20克。
2
泡发好的银耳剁碎。
3
奶锅中倒入浸泡好的小米、宝宝粥米、银耳碎。
4
»小米提前浸泡2小时，煮出来的粥会更加软糯。
5
倒入500毫升清水。
6
»妈妈们尽量一次性把水加足，这样煮出来的粥口感更好，不会粥水分离。
7
开中火，煮30分钟。
8
枇杷去皮。
9
枇杷去核去衣。
10
»枇杷去核去衣更容易消化，减少苦味。
11
枇杷切丁，雪梨切丁。
12
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。
13
雪梨丁、枇杷丁依次倒入奶锅中。
14
继续煮5分钟就完成啦。
15
出锅啦~~加了雪梨和枇杷之后，不用加一粒糖，吃起来照样甜甜的，挑食宝宝也能吃一大碗！
