低脂营养减肥餐
简单
4人份
和大家一起打卡健身＋健康饮食的欢喜吖 day1
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食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 一根黄瓜
- 几滴橄榄油
- 半朵西兰花
- 适量耗油
- 适量豌豆
肉类
- 半块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
128.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材～
2
尽量切块～
3
除黄瓜外，其余蔬菜放锅里用水煮一下～
4
同步，热锅，几滴橄榄油，下鸡胸肉少量耗油，提味～
5
最后放入蔬菜，少许盐，味精，享受美味又健康的减脂餐吧😋