中式风部队火锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个火腿肠
- 1个西红柿
- 1勺耗油
- 1把金针菇
- 2勺蒜蓉酱
- 3瓣大蒜
- 4根蟹肉棒
- 6根年糕
- 半勺辣椒面
蔬菜
- 1/3根大葱
- 3片白菜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺酱油
- 半勺白糖
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
切块备用
3
把调料放入小碗搅拌均匀
4
可适量放一点胡椒粉or花椒粉
5
根据自己口味适当调整
6
大蒜用油爆香后加入西红柿翻炒，出汤汁，加适量盐，加水炖。然后放入配菜。
7
浇上酱料小火炖一会
