玉米青菜胡萝卜排骨汤
简单
4人份
我和老公的最爱！荤素搭配营养均衡！超赞一点不油腻！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一把（公公自己种的没有化肥哈哈哈哈）小白菜
- 一根玉米
- 一根胡萝卜
- 半斤排骨
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水之后炖一个小时，有高压锅不用这么久。烂了之后放玉米胡萝卜块。转小火煮30分钟，然后快出锅时候，放青菜就OK了。出锅前撒一点盐，就OK了！只放盐保持汤的原汁原味！建议少放，特别鲜美！
