洋葱爆炒鱿鱼圈
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克盐根据个人口味放即可
- 只鱿鱼超市买的袋装的，正好炒一盘
- 小葱1根
- 烧烤调味料
蔬菜类
- 个洋葱半
调味品
- 勺料酒5
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼圈买的袋装的，洗干净即可
2
洋葱洗净切成小块
3
油加热，然后放入鱿鱼圈炒，加料酒，再加入食盐翻炒（少量，建议先放一1小勺，个人口味偏重一点）
4
接着放入洋葱，炒熟
5
加入烧烤调味料（15克这样），翻炒几下，盛出装盘，可撒一些葱花
6
这个烤肉串调料是我童年美好的回忆之一，每次妈妈用这个炒鱿鱼，我都特别特别高兴，总是盼望着，盼望着美味来临~今天用它炒的双汇的午餐肉火腿（名字大概），非常的好吃😋，每次我都放一整袋，这样才好吃~男朋友特别爱吃~给他带饭👻
