木瓜冰糖银耳羹－汉美驰慢炖锅
简单
4人份
木瓜有很多种吃法~一直以来深受女性喜爱，木瓜含维生素A、维生素C 较高，并且含生物酶有助于消化… 银耳富有天然植物型胶质，能增强人体的免疫力，银耳富含维生素D，能防止钙的流失… 那天食欲不振，口也干了、舌也燥了，不妨来碗木瓜银耳羹，滑溜溜的一碗儿下肚，口不干、舌不燥，神清目爽。 为了不浪费时间，不用看管就用炖锅慢慢炖煮，顿煮出浓浓的胶质，粘粘稠稠，一碗就能解决全部问题*^_^*
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食材清单
其他
- 一朵银耳
- 半个木瓜
- 适量纯净水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前冷水泡发，洗净杂质去掉硬结根部，撕成小朵
2
放入炖锅加上纯净水，打开电源开启慢炖模式
3
木瓜去皮
4
对半切开去籽
5
将去皮的木瓜用工具，挖球器挖出木瓜球，切块也无妨…随意😛
6
3个小时左右，炖至银耳浓浓的胶质、粘粘稠稠的，将木瓜球倒入炖盅里，稍微搅拌一下，盖上盖子继续慢炖木瓜香味儿溶入一体
7
最后加入冰糖炖至溶化
8
炖好啦😋
