无花果麦冬雪梨汤，养阴润燥又止咳
简单
4人份
这道汤水最适秋季保健了，老少皆宜，也适合日常家庭制作哦。 其汤水甘甜、清润，具有养阴、润燥、止咳的功效，特别适合热性咳嗽。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克麦冬
- 1个雪梨
- 4颗无花果
- 5克枸杞
- 半朵干银耳
肉类
- 100克瘦肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
雪梨用盐洗净，去核心，去不去皮皆可，切块。
3
银耳温水泡发撕碎块，麦冬、枸杞稍冲洗。
4
瘦肉洗净，切块飞水。
5
所有材料放入炖盅加水九分满。
6
文火炖煮1小时，如电炖盅按机器设置即可。
7
加少量食盐调味即可。
