鸡丝凉面

简单 4人份

今年广州的天气好象一直都没有太热,前阵子热了几天来了一场大雨就又凉爽了,起码现在睡觉不用开空调,睡前冲个凉就可以很舒服的睡一宿,不知这样的日子还能持续多久,虽说天气不比往年热,但也只是相对而言,毕竟还是到了夏天了,人也吃不进太多的油腻,总想吃些清淡爽口的食物,我最喜欢凉拌菜、凉拌面这样的东西,所以这阵子也做了不少,今天就上一款香香的鸡丝凉拌面吧。 我一次煮了两个鸡腿,一个用来做鸡丝凉面,另外一个被我冻进冰箱,等下次回锅蒸了以后可以再做个凉拌鸡丝。象这种鸡丝凉面可以用鸡腿肉也可以用鸡胸肉,鸡腿肉会更滑嫩些。

鸡丝凉面
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食材清单

其他
  • 20粒花椒
  • 一个八角
  • 三瓣蒜
  • 少许。料酒
  • 橄榄油
  • 胡萝卜
  • 芝麻
  • 蒜泥
  • 青瓜
  • 面条
  • 香油
  • 鸡精
  • 麻辣酱
海鲜类
  • 蒸鱼豉油
肉类
  • 一个鸡腿
菌菇类
  • 泡发黑木耳
蔬菜
  • 一段葱
蔬菜类
  • 一块姜
调味料
  • 白糖
  • 芝麻酱
  • 酱油

营养成分

热量

129.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

77.0 克

纤维

10.0 克

19.0 克

830.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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