咸味南瓜脆条～少油
简单
4人份
一点糖也没加，南瓜本身就有点清甜的味道，有很少，吃的时候，罪恶感很小 用烤的，少油！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g植物油
- 150g低筋粉
- 150g蒸熟的南瓜
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟后碾碎备用，预热烤箱
2
面粉中加入盐，与油混合均匀
3
面粉中加入南瓜，揉成团，南瓜很湿，最好分次加，能成团就行，最好硬一点，要不然不容易脆
4
面团按喜好擀成3mm～5mm的面片，切成小条，可以拧成麻花，要是为方便直接考就行
5
我得烤箱温度低，180℃考麻花用30min，要是体积小一点的小条就20min，总之，是为了烤干里面的水分
6
出炉后放凉就脆脆的了
