南瓜小米板栗粥
简单
4人份
板栗和南瓜都下来了，煮粥走起。
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食材清单
其他
- 50克小米
- 5个左右每人板栗
蔬菜
- 100克南瓜
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
462.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
板栗去皮是历史难题，买的时候有的小摊贩是可以帮忙削皮的。只是去的不怎么干净，自己拿水果刀再去一下就好了。
2
板栗南瓜去皮切块。
3
小米洗净
4
大火烧开后改小火慢炖十多分钟后就熟了。喜欢吃甜的话可以加点冰糖。
