凉拌海带丝
简单
4人份
其实我做的凉拌菜过程都差不多！ 回头想想..啥菜不都是柴米油盐？ 然后我心安理得的继续发凉拌菜菜谱！ 这货吃的好..最重要的是可以减肥.哈哈哈哈哈...！
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食材清单
其他
- 300克海带丝
- 一勺啤酒
- 一勺油
- 一大碗凉白开水
- 根据自己口味小米椒
- 适量大蒜
- 适量熟白芝麻
- 适量生抽
- 适量白胡椒粉
- 适量陈醋
- 适量鸡精
蔬菜类
- 适量香菜
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
