黑椒芝士芦笋甜玉米意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5支芦笋
- 一小块黄油
- 一把意面
- 两勺黑胡椒酱
- 少许现磨黑胡椒
- 适量橄榄油
- 适量甜玉米
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把意面放进锅里加少许盐煮八分钟
2
再放入芦笋继续煮
3
煮到芦笋和意面都熟了就捞进凉水中
4
把凉水倒掉晾干
5
准备两个平底锅
6
大平底锅放入黄油和橄榄油，烧热至黄油融化放进意面和芦笋翻炒，放一片芝士继续炒至芝士和意面融合
7
感觉意面炒好快起锅的时候放进甜玉米继续翻炒一下装入盘中
8
这时小平底锅放入黑胡椒酱和现磨黑胡椒粉开小火烧至酱料冒泡就关火
9
把黑胡椒酱淋在意面上，撒上黑胡椒末就完成了
