柠檬百香果薏米水
简单
4人份
天一热容易晒黑，而且也容易上火，所以自制一杯柠檬百香果薏米水，美白、除湿、补充VC一杯搞定✌️😊
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食材清单
其他
- 1个百香果
- 1把薏米
- 1片柠檬
- 少许冰糖，蜂蜜
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米洗净，开小火翻炒至金黄色（据说炒熟的薏米可以除湿，你也可以不炒）
2
再用纯水浸泡半个小时到1个小时
3
同时，柠檬切片，加上冰糖或蜂蜜腌制待用，百香果也一样腌一下。
4
再用炖锅炖2-3小时，或者煮至薏米软糯开花即可
5
然后舀一勺薏米，再加点薏米水，然后放一片柠檬（抗酸的可以多加😊）再来点百香果，和一片薄荷叶装饰，
6
美白、解暑、除湿的一杯薏米水完成✌️
