豆皮鸡胸肉卷
简单
4人份
减脂期超友好的一道菜
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食材清单
其他
- 1张豆皮
- 6朵香菇
- 半根胡萝卜
- 适量料酒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉胡萝卜香菇切丁放入绞肉机里绞成泥，放入香葱，适量盐、料酒、酱油调味，在搅拌均匀。
2
把肉泥均匀抹在豆皮上，注意周围留出一些空不要全部涂满，不然可能会露馅儿。
3
把豆皮卷起来，要卷紧实，上锅蒸十五分钟左右。
4
出锅冷却一会儿就可以切成自己喜欢的大小，最后也可以淋上自己喜欢的酱汁。
