蜂蜜苹果松饼

简单 4人份

小宝宝的肠胃比较娇嫩,在秋冬季节,如果直接吃凉的水果可能会刺激到肠胃系统,一不小心还会拉肚子,但煮熟或者蒸熟后,又怕损失水果中的营养。其实,水果在加热的过程中,主要损失的是维生素C,而矿物质、膳食纤维、抗氧化物质的损失并不大。像苹果,梨,桃等水果,维生素C的含量本来就不高,根本不用担心加热后损失的少许维生素C 。 今天的这个苹果松饼不用打发蛋白,一只煎锅即可做成。成品酸甜可口,有果香,有蛋香还有奶香,最后淋上蜂蜜,搭配牛奶或者白粥,既可以作为早餐,又可以作为甜点,快动手试试吧!(本食谱适合一岁以上对所有原材料不过敏的宝宝。) 本人全职妈妈一枚,爱好美食,擅长辅食,每天为了我家小主的吃喝忙忙碌碌,开心又充实。关于本食谱如有任何问题可以留言给我,也欢迎大家和我交流辅食和育儿。 微信号:J15036020670

蜂蜜苹果松饼
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食材清单

其他
  • 一个苹果
  • 一个鸡蛋
  • 适量牛奶
  • 适量蜂蜜
  • 适量面粉
调味料
  • 适量白糖

营养成分

热量

506.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

54.0 克

纤维

9.0 克

5.0 克

241.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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