紫心番薯鲜奶糖水
简单
4人份
采用奶牛场新鲜牛奶，加上自家种的紫心番薯，二者结合，美味又养生！ 这是3-4人量哦！
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食材清单
其他
- 3-5片生姜
- 500g紫心番薯
- 600ml鲜牛奶
调味品
- 150g冰糖
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
422.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫心番薯去皮，切1cm左右厚块。
2
放入锅中，加入水，煮至紫心番薯变软变粉，捞起备用。
3
牛奶加入冰糖，姜片，煮至冰糖融化，放入煮好的紫心番薯，煮沸后继续煲5分钟，即可！
4
出炉后，味道不错哦！手机像素问题，比较暗，不要介意哦！实物比较好看的！