全麦西葫芦小蛋饼
简单
4人份
健康的素食～
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食材清单
其他
- 花椒粉
- 西葫芦
- 鸡蛋
- 黑胡椒粉
调味料
- 盐
- 糖
谷物
- 全麦面粉
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
144.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦洗净切成小片。图中的是yellow squash。
2
全麦面粉，加鸡蛋和水，放入各种调料，搅拌成略稠的面糊。把西葫芦片放入面糊中裹满面糊。
3
平底锅倒油，小火加热。把裹好面糊的西葫芦一片一片放进去，一面金黄了以后翻面煎另外一面。
4
完成！
