味噌鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 味噌
海鲜
- 鳕鱼块
蔬菜类
- 小葱
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼块洗净后吸干表面水分，薄薄涂满味噌（白）酱，放入保鲜盒冷藏1～2小时；
2
将腌制好的鱼片表面的味噌酱轻轻刮除，兑入一点水调成味噌汁；把鱼片放入平底锅中两面煎黄；倒入味噌汁煮2分钟，放上葱段即可。
