海鲜三色藜米炒饭
简单
4人份
迷上了三色藜米饭
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食材清单
其他
- 50 g三色藜米
- 50 g大米
- 50g糯米
- 少许洋葱粒
- 少许玉米粒
- 少许瑶柱
- 少许胡萝卜粒
- 少许豌豆粒
- 少许鸡精
海鲜类
- 少许虾仁
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取虾仁瑶柱，玉米粒，胡萝卜粒，洋葱豌豆里放入锅中翻炒
2
再加入煮好的三色藜米饭
3
加入盐，鸡精即可完工
